Décalage Horaire entre le Mexique et le Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre le Mexique et le Kazakhstan Heure par Heure

• Mexique : 00H00

  Kazakhstan : 12H00

• Mexique : 01H00

  Kazakhstan : 13H00

• Mexique : 02H00

  Kazakhstan : 14H00

• Mexique : 03H00

  Kazakhstan : 15H00

• Mexique : 04H00

  Kazakhstan : 16H00

• Mexique : 05H00

  Kazakhstan : 17H00

• Mexique : 06H00

  Kazakhstan : 18H00

• Mexique : 07H00

  Kazakhstan : 19H00

• Mexique : 08H00

  Kazakhstan : 20H00

• Mexique : 09H00

  Kazakhstan : 21H00

• Mexique : 10H00

  Kazakhstan : 22H00

• Mexique : 11H00

  Kazakhstan : 23H00

• Mexique : 12H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Mexique : 13H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Mexique : 14H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Mexique : 15H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Mexique : 16H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

• Mexique : 17H00

  Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

• Mexique : 18H00

  Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)

• Mexique : 19H00

  Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)

• Mexique : 20H00

  Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)

• Mexique : 21H00

  Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)

• Mexique : 22H00

  Kazakhstan : 10H00 (Jour +1)

• Mexique : 23H00

  Kazakhstan : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Mexico ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 14:26

Daneliya Smaïlov