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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Mexique et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Mexique : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Mexique : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Mexique : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Mexique : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
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Mexique : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
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Mexique : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Mexique : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
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Mexique : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
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Mexique : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
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Mexique : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
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Mexique : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
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Mexique : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
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Mexique : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy