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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Oman : 03H00
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Maroc : 01H00
Oman : 04H00
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Maroc : 02H00
Oman : 05H00
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Maroc : 03H00
Oman : 06H00
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Maroc : 04H00
Oman : 07H00
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Maroc : 05H00
Oman : 08H00
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Maroc : 06H00
Oman : 09H00
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Maroc : 07H00
Oman : 10H00
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Maroc : 08H00
Oman : 11H00
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Maroc : 09H00
Oman : 12H00
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Maroc : 10H00
Oman : 13H00
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Maroc : 11H00
Oman : 14H00
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Maroc : 12H00
Oman : 15H00
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Maroc : 13H00
Oman : 16H00
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Maroc : 14H00
Oman : 17H00
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Maroc : 15H00
Oman : 18H00
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Maroc : 16H00
Oman : 19H00
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Maroc : 17H00
Oman : 20H00
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Maroc : 18H00
Oman : 21H00
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Maroc : 19H00
Oman : 22H00
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Maroc : 20H00
Oman : 23H00
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Maroc : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Abdallah Al Attiyah