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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Maroc : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Maroc : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Maroc : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Maroc : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Maroc : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Maroc : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Maroc : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Maroc : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Maroc : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Maroc : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Maroc : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Maroc : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Maroc : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Maroc : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Maroc : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Maroc : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Maroc : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Maroc : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Maroc : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Rabat ?
Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bichkek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah