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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Maroc : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Maroc : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Maroc : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Maroc : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Maroc : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Maroc : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Maroc : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Maroc : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Maroc : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Maroc : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Maroc : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Maroc : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Maroc : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Maroc : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Maroc : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Maroc : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Maroc : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Maroc : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Maroc : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov