Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 10H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Marocaine.
  • Maroc : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
  • Maroc : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
  • Maroc : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
  • Maroc : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
  • Maroc : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
  • Maroc : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
  • Maroc : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Maroc : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Maroc : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Maroc : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Maroc : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Maroc : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Maroc : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Maroc : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Maroc : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Maroc : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Maroc : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Maroc : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Maroc : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Maroc : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
  • Maroc : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Maroc : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Maroc : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Maroc : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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