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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Iran : 03H30
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Maroc : 01H00
Iran : 04H30
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Maroc : 02H00
Iran : 05H30
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Maroc : 03H00
Iran : 06H30
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Maroc : 04H00
Iran : 07H30
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Maroc : 05H00
Iran : 08H30
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Maroc : 06H00
Iran : 09H30
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Maroc : 07H00
Iran : 10H30
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Maroc : 08H00
Iran : 11H30
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Maroc : 09H00
Iran : 12H30
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Maroc : 10H00
Iran : 13H30
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Maroc : 11H00
Iran : 14H30
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Maroc : 12H00
Iran : 15H30
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Maroc : 13H00
Iran : 16H30
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Maroc : 14H00
Iran : 17H30
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Maroc : 15H00
Iran : 18H30
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Maroc : 16H00
Iran : 19H30
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Maroc : 17H00
Iran : 20H30
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Maroc : 18H00
Iran : 21H30
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Maroc : 19H00
Iran : 22H30
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Maroc : 20H00
Iran : 23H30
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Maroc : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani