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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Kurdistan : 03H00
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Libéria : 01H00
Kurdistan : 04H00
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Libéria : 02H00
Kurdistan : 05H00
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Libéria : 03H00
Kurdistan : 06H00
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Libéria : 04H00
Kurdistan : 07H00
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Libéria : 05H00
Kurdistan : 08H00
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Libéria : 06H00
Kurdistan : 09H00
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Libéria : 07H00
Kurdistan : 10H00
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Libéria : 08H00
Kurdistan : 11H00
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Libéria : 09H00
Kurdistan : 12H00
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Libéria : 10H00
Kurdistan : 13H00
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Libéria : 11H00
Kurdistan : 14H00
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Libéria : 12H00
Kurdistan : 15H00
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Libéria : 13H00
Kurdistan : 16H00
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Libéria : 14H00
Kurdistan : 17H00
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Libéria : 15H00
Kurdistan : 18H00
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Libéria : 16H00
Kurdistan : 19H00
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Libéria : 17H00
Kurdistan : 20H00
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Libéria : 18H00
Kurdistan : 21H00
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Libéria : 19H00
Kurdistan : 22H00
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Libéria : 20H00
Kurdistan : 23H00
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Libéria : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moshe Yachimovich