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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
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Libéria : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
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Libéria : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
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Libéria : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
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Libéria : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
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Libéria : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
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Libéria : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
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Libéria : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
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Libéria : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
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Libéria : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
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Libéria : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
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Libéria : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
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Libéria : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
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Libéria : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
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Libéria : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
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Libéria : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
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Libéria : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
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Libéria : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
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Libéria : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
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Libéria : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah