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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Liban et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Liban : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Liban : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Liban : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Liban : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Liban : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Liban : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Liban : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Liban : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Liban : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Liban : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Liban : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Liban : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Liban : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Liban : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Liban : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Liban : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Liban : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Liban : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Liban : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Liban : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Liban : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Liban : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Liban : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi