Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Lesotho : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Lesotho : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Lesotho : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Lesotho : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Lesotho : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Lesotho : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Lesotho : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Lesotho : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Lesotho : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Lesotho : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Lesotho : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Lesotho : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Lesotho : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Lesotho : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Lesotho : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Lesotho : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Lesotho : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Lesotho : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Lesotho : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Lesotho : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Lesotho : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et surtout Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor