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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Lesotho : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Lesotho : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Lesotho : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Lesotho : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Lesotho : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Lesotho : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Lesotho : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Lesotho : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Lesotho : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Lesotho : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Lesotho : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Lesotho : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Lesotho : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Lesotho : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Lesotho : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Lesotho : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Lesotho : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Lesotho : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Lesotho : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Lesotho : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammed al-Yousef