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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Iran : 02H30
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Lesotho : 01H00
Iran : 03H30
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Lesotho : 02H00
Iran : 04H30
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Lesotho : 03H00
Iran : 05H30
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Lesotho : 04H00
Iran : 06H30
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Lesotho : 05H00
Iran : 07H30
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Lesotho : 06H00
Iran : 08H30
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Lesotho : 07H00
Iran : 09H30
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Lesotho : 08H00
Iran : 10H30
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Lesotho : 09H00
Iran : 11H30
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Lesotho : 10H00
Iran : 12H30
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Lesotho : 11H00
Iran : 13H30
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Lesotho : 12H00
Iran : 14H30
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Lesotho : 13H00
Iran : 15H30
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Lesotho : 14H00
Iran : 16H30
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Lesotho : 15H00
Iran : 17H30
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Lesotho : 16H00
Iran : 18H30
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Lesotho : 17H00
Iran : 19H30
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Lesotho : 18H00
Iran : 20H30
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Lesotho : 19H00
Iran : 21H30
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Lesotho : 20H00
Iran : 22H30
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Lesotho : 21H00
Iran : 23H30
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Lesotho : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani