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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Irak : 01H00
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Lesotho : 01H00
Irak : 02H00
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Lesotho : 02H00
Irak : 03H00
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Lesotho : 03H00
Irak : 04H00
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Lesotho : 04H00
Irak : 05H00
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Lesotho : 05H00
Irak : 06H00
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Lesotho : 06H00
Irak : 07H00
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Lesotho : 07H00
Irak : 08H00
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Lesotho : 08H00
Irak : 09H00
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Lesotho : 09H00
Irak : 10H00
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Lesotho : 10H00
Irak : 11H00
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Lesotho : 11H00
Irak : 12H00
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Lesotho : 12H00
Irak : 13H00
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Lesotho : 13H00
Irak : 14H00
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Lesotho : 14H00
Irak : 15H00
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Lesotho : 15H00
Irak : 16H00
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Lesotho : 16H00
Irak : 17H00
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Lesotho : 17H00
Irak : 18H00
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Lesotho : 18H00
Irak : 19H00
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Lesotho : 19H00
Irak : 20H00
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Lesotho : 20H00
Irak : 21H00
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Lesotho : 21H00
Irak : 22H00
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Lesotho : 22H00
Irak : 23H00
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Lesotho : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi