Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 5H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Laotienne.

Laos : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
Laos : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
Laos : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
Laos : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
Laos : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
Laos : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Laos : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Laos : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Laos : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Laos : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Laos : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Laos : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Laos : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Laos : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Laos : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Laos : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Laos : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Laos : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Laos : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Laos : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Laos : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Laos : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Laos : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Laos : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Noursoultan Mamine

Noursoultan Mamine

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