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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Laos et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Palestine : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Palestine : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Palestine : 00H00
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Laos : 06H00
Palestine : 01H00
-
Laos : 07H00
Palestine : 02H00
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Laos : 08H00
Palestine : 03H00
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Laos : 09H00
Palestine : 04H00
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Laos : 10H00
Palestine : 05H00
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Laos : 11H00
Palestine : 06H00
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Laos : 12H00
Palestine : 07H00
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Laos : 13H00
Palestine : 08H00
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Laos : 14H00
Palestine : 09H00
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Laos : 15H00
Palestine : 10H00
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Laos : 16H00
Palestine : 11H00
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Laos : 17H00
Palestine : 12H00
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Laos : 18H00
Palestine : 13H00
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Laos : 19H00
Palestine : 14H00
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Laos : 20H00
Palestine : 15H00
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Laos : 21H00
Palestine : 16H00
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Laos : 22H00
Palestine : 17H00
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Laos : 23H00
Palestine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine et surtout Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine et surtout Durée du Jour en Palestine, Passage à l'heure d'hiver en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'été en Palestine.
Daneliya Smaïlov