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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Irak : 00H00
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Laos : 05H00
Irak : 01H00
-
Laos : 06H00
Irak : 02H00
-
Laos : 07H00
Irak : 03H00
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Laos : 08H00
Irak : 04H00
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Laos : 09H00
Irak : 05H00
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Laos : 10H00
Irak : 06H00
-
Laos : 11H00
Irak : 07H00
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Laos : 12H00
Irak : 08H00
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Laos : 13H00
Irak : 09H00
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Laos : 14H00
Irak : 10H00
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Laos : 15H00
Irak : 11H00
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Laos : 16H00
Irak : 12H00
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Laos : 17H00
Irak : 13H00
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Laos : 18H00
Irak : 14H00
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Laos : 19H00
Irak : 15H00
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Laos : 20H00
Irak : 16H00
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Laos : 21H00
Irak : 17H00
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Laos : 22H00
Irak : 18H00
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Laos : 23H00
Irak : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi