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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Iran : 00H30
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Kirghizstan : 04H00
Iran : 01H30
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Kirghizstan : 05H00
Iran : 02H30
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Kirghizstan : 06H00
Iran : 03H30
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Kirghizstan : 07H00
Iran : 04H30
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Kirghizstan : 08H00
Iran : 05H30
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Kirghizstan : 09H00
Iran : 06H30
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Kirghizstan : 10H00
Iran : 07H30
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Kirghizstan : 11H00
Iran : 08H30
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Kirghizstan : 12H00
Iran : 09H30
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Kirghizstan : 13H00
Iran : 10H30
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Kirghizstan : 14H00
Iran : 11H30
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Kirghizstan : 15H00
Iran : 12H30
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Kirghizstan : 16H00
Iran : 13H30
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Kirghizstan : 17H00
Iran : 14H30
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Kirghizstan : 18H00
Iran : 15H30
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Kirghizstan : 19H00
Iran : 16H30
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Kirghizstan : 20H00
Iran : 17H30
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Kirghizstan : 21H00
Iran : 18H30
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Kirghizstan : 22H00
Iran : 19H30
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Kirghizstan : 23H00
Iran : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi