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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Irak : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Irak : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Irak : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Irak : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Irak : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Irak : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Irak : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Irak : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Irak : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Irak : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Irak : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Irak : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Irak : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Irak : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Irak : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Irak : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Irak : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Irak : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Irak : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Irak : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Irak : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi