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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Kenya : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Kenya : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Kenya : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Kenya : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Kenya : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Kenya : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Kenya : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Kenya : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Kenya : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Kenya : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Kenya : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Kenya : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Kenya : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Kenya : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Kenya : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Kenya : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Kenya : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Kenya : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Kenya : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Kenya : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Kenya : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Kenya : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine