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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Kirghizstan : 03H00
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Kenya : 01H00
Kirghizstan : 04H00
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Kenya : 02H00
Kirghizstan : 05H00
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Kenya : 03H00
Kirghizstan : 06H00
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Kenya : 04H00
Kirghizstan : 07H00
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Kenya : 05H00
Kirghizstan : 08H00
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Kenya : 06H00
Kirghizstan : 09H00
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Kenya : 07H00
Kirghizstan : 10H00
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Kenya : 08H00
Kirghizstan : 11H00
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Kenya : 09H00
Kirghizstan : 12H00
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Kenya : 10H00
Kirghizstan : 13H00
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Kenya : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Kenya : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Kenya : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Kenya : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Kenya : 15H00
Kirghizstan : 18H00
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Kenya : 16H00
Kirghizstan : 19H00
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Kenya : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Kenya : 18H00
Kirghizstan : 21H00
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Kenya : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Kenya : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Kenya : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ghazala Khan