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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Oman : 00H00
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Kazakhstan : 03H00
Oman : 01H00
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Kazakhstan : 04H00
Oman : 02H00
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Kazakhstan : 05H00
Oman : 03H00
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Kazakhstan : 06H00
Oman : 04H00
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Kazakhstan : 07H00
Oman : 05H00
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Kazakhstan : 08H00
Oman : 06H00
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Kazakhstan : 09H00
Oman : 07H00
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Kazakhstan : 10H00
Oman : 08H00
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Kazakhstan : 11H00
Oman : 09H00
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Kazakhstan : 12H00
Oman : 10H00
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Kazakhstan : 13H00
Oman : 11H00
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Kazakhstan : 14H00
Oman : 12H00
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Kazakhstan : 15H00
Oman : 13H00
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Kazakhstan : 16H00
Oman : 14H00
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Kazakhstan : 17H00
Oman : 15H00
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Kazakhstan : 18H00
Oman : 16H00
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Kazakhstan : 19H00
Oman : 17H00
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Kazakhstan : 20H00
Oman : 18H00
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Kazakhstan : 21H00
Oman : 19H00
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Kazakhstan : 22H00
Oman : 20H00
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Kazakhstan : 23H00
Oman : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman également Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Moshe Yachimovich