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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Kirghizstan : 00H00
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Kazakhstan : 01H00
Kirghizstan : 01H00
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Kazakhstan : 02H00
Kirghizstan : 02H00
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Kazakhstan : 03H00
Kirghizstan : 03H00
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Kazakhstan : 04H00
Kirghizstan : 04H00
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Kazakhstan : 05H00
Kirghizstan : 05H00
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Kazakhstan : 06H00
Kirghizstan : 06H00
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Kazakhstan : 07H00
Kirghizstan : 07H00
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Kazakhstan : 08H00
Kirghizstan : 08H00
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Kazakhstan : 09H00
Kirghizstan : 09H00
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Kazakhstan : 10H00
Kirghizstan : 10H00
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Kazakhstan : 11H00
Kirghizstan : 11H00
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Kazakhstan : 12H00
Kirghizstan : 12H00
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Kazakhstan : 13H00
Kirghizstan : 13H00
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Kazakhstan : 14H00
Kirghizstan : 14H00
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Kazakhstan : 15H00
Kirghizstan : 15H00
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Kazakhstan : 16H00
Kirghizstan : 16H00
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Kazakhstan : 17H00
Kirghizstan : 17H00
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Kazakhstan : 18H00
Kirghizstan : 18H00
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Kazakhstan : 19H00
Kirghizstan : 19H00
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Kazakhstan : 20H00
Kirghizstan : 20H00
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Kazakhstan : 21H00
Kirghizstan : 21H00
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Kazakhstan : 22H00
Kirghizstan : 22H00
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Kazakhstan : 23H00
Kirghizstan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Reem al-Omair