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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Japon et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Kurdistan : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Kurdistan : 00H00
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Japon : 07H00
Kurdistan : 01H00
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Japon : 08H00
Kurdistan : 02H00
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Japon : 09H00
Kurdistan : 03H00
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Japon : 10H00
Kurdistan : 04H00
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Japon : 11H00
Kurdistan : 05H00
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Japon : 12H00
Kurdistan : 06H00
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Japon : 13H00
Kurdistan : 07H00
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Japon : 14H00
Kurdistan : 08H00
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Japon : 15H00
Kurdistan : 09H00
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Japon : 16H00
Kurdistan : 10H00
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Japon : 17H00
Kurdistan : 11H00
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Japon : 18H00
Kurdistan : 12H00
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Japon : 19H00
Kurdistan : 13H00
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Japon : 20H00
Kurdistan : 14H00
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Japon : 21H00
Kurdistan : 15H00
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Japon : 22H00
Kurdistan : 16H00
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Japon : 23H00
Kurdistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Darya Raïssi