Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Japon : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Japon : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Japon : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Japon : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Japon : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Japon : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Japon : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Japon : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Japon : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Japon : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Japon : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Japon : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Japon : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Japon : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Japon : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Japon : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Japon : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Japon : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Japon : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Tokyo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Tokyo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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