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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Afghanistan : 19H30 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Afghanistan : 00H30
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Japon : 06H00
Afghanistan : 01H30
-
Japon : 07H00
Afghanistan : 02H30
-
Japon : 08H00
Afghanistan : 03H30
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Japon : 09H00
Afghanistan : 04H30
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Japon : 10H00
Afghanistan : 05H30
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Japon : 11H00
Afghanistan : 06H30
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Japon : 12H00
Afghanistan : 07H30
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Japon : 13H00
Afghanistan : 08H30
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Japon : 14H00
Afghanistan : 09H30
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Japon : 15H00
Afghanistan : 10H30
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Japon : 16H00
Afghanistan : 11H30
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Japon : 17H00
Afghanistan : 12H30
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Japon : 18H00
Afghanistan : 13H30
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Japon : 19H00
Afghanistan : 14H30
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Japon : 20H00
Afghanistan : 15H30
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Japon : 21H00
Afghanistan : 16H30
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Japon : 22H00
Afghanistan : 17H30
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Japon : 23H00
Afghanistan : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan, Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada