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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Tadjikistan : 11H00
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Honduras : 01H00
Tadjikistan : 12H00
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Honduras : 02H00
Tadjikistan : 13H00
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Honduras : 03H00
Tadjikistan : 14H00
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Honduras : 04H00
Tadjikistan : 15H00
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Honduras : 05H00
Tadjikistan : 16H00
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Honduras : 06H00
Tadjikistan : 17H00
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Honduras : 07H00
Tadjikistan : 18H00
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Honduras : 08H00
Tadjikistan : 19H00
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Honduras : 09H00
Tadjikistan : 20H00
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Honduras : 10H00
Tadjikistan : 21H00
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Honduras : 11H00
Tadjikistan : 22H00
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Honduras : 12H00
Tadjikistan : 23H00
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Honduras : 13H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 14H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 15H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 16H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tegucigalpa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Tegucigalpa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy