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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Guyana : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Guyana : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Guyana : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Guyana : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Guyana : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Guyana : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Guyana : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Guyana : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Guyana : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Guyana : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Guyana : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
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Guyana : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
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Guyana : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Guyana : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Guyana : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Georgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Georgetown en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine