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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Oman : 04H00
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Ghana : 01H00
Oman : 05H00
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Ghana : 02H00
Oman : 06H00
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Ghana : 03H00
Oman : 07H00
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Ghana : 04H00
Oman : 08H00
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Ghana : 05H00
Oman : 09H00
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Ghana : 06H00
Oman : 10H00
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Ghana : 07H00
Oman : 11H00
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Ghana : 08H00
Oman : 12H00
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Ghana : 09H00
Oman : 13H00
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Ghana : 10H00
Oman : 14H00
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Ghana : 11H00
Oman : 15H00
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Ghana : 12H00
Oman : 16H00
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Ghana : 13H00
Oman : 17H00
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Ghana : 14H00
Oman : 18H00
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Ghana : 15H00
Oman : 19H00
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Ghana : 16H00
Oman : 20H00
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Ghana : 17H00
Oman : 21H00
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Ghana : 18H00
Oman : 22H00
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Ghana : 19H00
Oman : 23H00
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Ghana : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ou bien encore Fuseau Horaire de Oman mais aussi Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman également Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.
Darya Raïssi