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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Turkménistan : 05H00
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Ghana : 01H00
Turkménistan : 06H00
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Ghana : 02H00
Turkménistan : 07H00
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Ghana : 03H00
Turkménistan : 08H00
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Ghana : 04H00
Turkménistan : 09H00
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Ghana : 05H00
Turkménistan : 10H00
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Ghana : 06H00
Turkménistan : 11H00
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Ghana : 07H00
Turkménistan : 12H00
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Ghana : 08H00
Turkménistan : 13H00
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Ghana : 09H00
Turkménistan : 14H00
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Ghana : 10H00
Turkménistan : 15H00
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Ghana : 11H00
Turkménistan : 16H00
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Ghana : 12H00
Turkménistan : 17H00
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Ghana : 13H00
Turkménistan : 18H00
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Ghana : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Ghana : 15H00
Turkménistan : 20H00
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Ghana : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Ghana : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Ghana : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Ghana : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Accra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi