Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Arménie : 03H00
-
Gabon : 01H00
Arménie : 04H00
-
Gabon : 02H00
Arménie : 05H00
-
Gabon : 03H00
Arménie : 06H00
-
Gabon : 04H00
Arménie : 07H00
-
Gabon : 05H00
Arménie : 08H00
-
Gabon : 06H00
Arménie : 09H00
-
Gabon : 07H00
Arménie : 10H00
-
Gabon : 08H00
Arménie : 11H00
-
Gabon : 09H00
Arménie : 12H00
-
Gabon : 10H00
Arménie : 13H00
-
Gabon : 11H00
Arménie : 14H00
-
Gabon : 12H00
Arménie : 15H00
-
Gabon : 13H00
Arménie : 16H00
-
Gabon : 14H00
Arménie : 17H00
-
Gabon : 15H00
Arménie : 18H00
-
Gabon : 16H00
Arménie : 19H00
-
Gabon : 17H00
Arménie : 20H00
-
Gabon : 18H00
Arménie : 21H00
-
Gabon : 19H00
Arménie : 22H00
-
Gabon : 20H00
Arménie : 23H00
-
Gabon : 21H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 22H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Erevan ou votre retour à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie également Fuseau Horaire d'Arménie et Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie, Heure du Zenith en Arménie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie ainsi que Durée du Jour en Arménie et Passage à l'heure d'hiver en Arménie également Passage à l'heure d'été en Arménie.
Daneliya Smaïlov