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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Tadjikistan : 06H00
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Cap-Vert : 01H00
Tadjikistan : 07H00
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Cap-Vert : 02H00
Tadjikistan : 08H00
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Cap-Vert : 03H00
Tadjikistan : 09H00
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Cap-Vert : 04H00
Tadjikistan : 10H00
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Cap-Vert : 05H00
Tadjikistan : 11H00
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Cap-Vert : 06H00
Tadjikistan : 12H00
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Cap-Vert : 07H00
Tadjikistan : 13H00
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Cap-Vert : 08H00
Tadjikistan : 14H00
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Cap-Vert : 09H00
Tadjikistan : 15H00
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Cap-Vert : 10H00
Tadjikistan : 16H00
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Cap-Vert : 11H00
Tadjikistan : 17H00
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Cap-Vert : 12H00
Tadjikistan : 18H00
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Cap-Vert : 13H00
Tadjikistan : 19H00
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Cap-Vert : 14H00
Tadjikistan : 20H00
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Cap-Vert : 15H00
Tadjikistan : 21H00
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Cap-Vert : 16H00
Tadjikistan : 22H00
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Cap-Vert : 17H00
Tadjikistan : 23H00
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Cap-Vert : 18H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah