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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kurdistan : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Kurdistan : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Kurdistan : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Kurdistan : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Kurdistan : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Kurdistan : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Kurdistan : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Kurdistan : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Kurdistan : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Kurdistan : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Kurdistan : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Kurdistan : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Kurdistan : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Kurdistan : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Kurdistan : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Kurdistan : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Kurdistan : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Kurdistan : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Kurdistan : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Kurdistan : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan ainsi que Heure du lever du soleil au Kurdistan, Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Moustafa Chalabi