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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ouzbékistan : 06H00
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Cap-Vert : 01H00
Ouzbékistan : 07H00
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Cap-Vert : 02H00
Ouzbékistan : 08H00
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Cap-Vert : 03H00
Ouzbékistan : 09H00
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Cap-Vert : 04H00
Ouzbékistan : 10H00
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Cap-Vert : 05H00
Ouzbékistan : 11H00
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Cap-Vert : 06H00
Ouzbékistan : 12H00
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Cap-Vert : 07H00
Ouzbékistan : 13H00
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Cap-Vert : 08H00
Ouzbékistan : 14H00
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Cap-Vert : 09H00
Ouzbékistan : 15H00
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Cap-Vert : 10H00
Ouzbékistan : 16H00
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Cap-Vert : 11H00
Ouzbékistan : 17H00
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Cap-Vert : 12H00
Ouzbékistan : 18H00
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Cap-Vert : 13H00
Ouzbékistan : 19H00
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Cap-Vert : 14H00
Ouzbékistan : 20H00
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Cap-Vert : 15H00
Ouzbékistan : 21H00
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Cap-Vert : 16H00
Ouzbékistan : 22H00
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Cap-Vert : 17H00
Ouzbékistan : 23H00
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Cap-Vert : 18H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan