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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Pakistan : 10H00
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Canada : 01H00
Pakistan : 11H00
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Canada : 02H00
Pakistan : 12H00
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Canada : 03H00
Pakistan : 13H00
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Canada : 04H00
Pakistan : 14H00
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Canada : 05H00
Pakistan : 15H00
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Canada : 06H00
Pakistan : 16H00
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Canada : 07H00
Pakistan : 17H00
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Canada : 08H00
Pakistan : 18H00
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Canada : 09H00
Pakistan : 19H00
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Canada : 10H00
Pakistan : 20H00
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Canada : 11H00
Pakistan : 21H00
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Canada : 12H00
Pakistan : 22H00
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Canada : 13H00
Pakistan : 23H00
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Canada : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif