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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Cameroun : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Cameroun : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Cameroun : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Cameroun : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Cameroun : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Cameroun : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Cameroun : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Cameroun : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Cameroun : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Cameroun : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Cameroun : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Cameroun : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Cameroun : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Cameroun : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Cameroun : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Cameroun : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Cameroun : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Cameroun : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Cameroun : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Cameroun : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani