Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 9H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Cambodge : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Cambodge : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Cambodge : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Cambodge : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Cambodge : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Cambodge : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Cambodge : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Cambodge : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Cambodge : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Cambodge : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Cambodge : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Cambodge : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Cambodge : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Cambodge : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Cambodge : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Cambodge : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Cambodge : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Cambodge : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Cambodge : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Cambodge : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Cambodge : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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