Décalage Horaire entre le Cambodge et la Palestine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Palestine ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Palestine Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Palestine : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Palestine : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Palestine : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Palestine : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Palestine : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Palestine : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Palestine : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Palestine : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Palestine : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Palestine : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Palestine : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Palestine : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Palestine : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Palestine : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Palestine : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Palestine : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Palestine : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Palestine : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Palestine : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Palestine : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Palestine : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Palestine : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Palestine : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Palestine : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine également Fuseau Horaire de la Palestine et surtout Heure du lever du soleil en Palestine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Palestine mais aussi Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine mais aussi Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.

Publié le 25/05/2022 - 21:13

Shada al-Kazimi