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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Jordanie : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Jordanie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Jordanie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Jordanie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Jordanie : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Jordanie : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Jordanie : 02H00
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Cambodge : 07H00
Jordanie : 03H00
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Cambodge : 08H00
Jordanie : 04H00
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Cambodge : 09H00
Jordanie : 05H00
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Cambodge : 10H00
Jordanie : 06H00
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Cambodge : 11H00
Jordanie : 07H00
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Cambodge : 12H00
Jordanie : 08H00
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Cambodge : 13H00
Jordanie : 09H00
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Cambodge : 14H00
Jordanie : 10H00
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Cambodge : 15H00
Jordanie : 11H00
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Cambodge : 16H00
Jordanie : 12H00
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Cambodge : 17H00
Jordanie : 13H00
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Cambodge : 18H00
Jordanie : 14H00
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Cambodge : 19H00
Jordanie : 15H00
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Cambodge : 20H00
Jordanie : 16H00
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Cambodge : 21H00
Jordanie : 17H00
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Cambodge : 22H00
Jordanie : 18H00
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Cambodge : 23H00
Jordanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amman ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie mais aussi Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du Zenith en Jordanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie sans oublier Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Noursoultan Mamine