Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Burundi : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Burundi : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Burundi : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Burundi : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Burundi : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Burundi : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Burundi : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Burundi : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Burundi : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Burundi : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Burundi : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Burundi : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Burundi : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Burundi : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Burundi : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Burundi : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Burundi : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Burundi : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Burundi : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Burundi : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Burundi : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Burundi : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Burundi : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy