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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Turkménistan : 05H00
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Burkina Faso : 01H00
Turkménistan : 06H00
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Burkina Faso : 02H00
Turkménistan : 07H00
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Burkina Faso : 03H00
Turkménistan : 08H00
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Burkina Faso : 04H00
Turkménistan : 09H00
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Burkina Faso : 05H00
Turkménistan : 10H00
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Burkina Faso : 06H00
Turkménistan : 11H00
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Burkina Faso : 07H00
Turkménistan : 12H00
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Burkina Faso : 08H00
Turkménistan : 13H00
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Burkina Faso : 09H00
Turkménistan : 14H00
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Burkina Faso : 10H00
Turkménistan : 15H00
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Burkina Faso : 11H00
Turkménistan : 16H00
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Burkina Faso : 12H00
Turkménistan : 17H00
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Burkina Faso : 13H00
Turkménistan : 18H00
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Burkina Faso : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Burkina Faso : 15H00
Turkménistan : 20H00
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Burkina Faso : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Burkina Faso : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Burkina Faso : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Burkina Faso : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Daneliya Smaïlov