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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Qatar : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Qatar : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Qatar : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Qatar : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Qatar : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Qatar : 00H00
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Brunéi : 06H00
Qatar : 01H00
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Brunéi : 07H00
Qatar : 02H00
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Brunéi : 08H00
Qatar : 03H00
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Brunéi : 09H00
Qatar : 04H00
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Brunéi : 10H00
Qatar : 05H00
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Brunéi : 11H00
Qatar : 06H00
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Brunéi : 12H00
Qatar : 07H00
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Brunéi : 13H00
Qatar : 08H00
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Brunéi : 14H00
Qatar : 09H00
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Brunéi : 15H00
Qatar : 10H00
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Brunéi : 16H00
Qatar : 11H00
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Brunéi : 17H00
Qatar : 12H00
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Brunéi : 18H00
Qatar : 13H00
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Brunéi : 19H00
Qatar : 14H00
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Brunéi : 20H00
Qatar : 15H00
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Brunéi : 21H00
Qatar : 16H00
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Brunéi : 22H00
Qatar : 17H00
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Brunéi : 23H00
Qatar : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar, Fuseau Horaire du Qatar, Heure du lever du soleil au Qatar ainsi que Heure du coucher du soleil au Qatar ou bien encore Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar sans oublier Heure du Crépuscule au Qatar, Durée du Jour au Qatar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Qatar ainsi que Passage à l'heure d'été au Qatar.
Abdallah Al Attiyah