Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Bahreïn : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Bahreïn : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Bahreïn : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Bahreïn : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Bahreïn : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Bahreïn : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Bahreïn : 06H00
-
Brunéi : 12H00
Bahreïn : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Bahreïn : 08H00
-
Brunéi : 14H00
Bahreïn : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Bahreïn : 10H00
-
Brunéi : 16H00
Bahreïn : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Bahreïn : 12H00
-
Brunéi : 18H00
Bahreïn : 13H00
-
Brunéi : 19H00
Bahreïn : 14H00
-
Brunéi : 20H00
Bahreïn : 15H00
-
Brunéi : 21H00
Bahreïn : 16H00
-
Brunéi : 22H00
Bahreïn : 17H00
-
Brunéi : 23H00
Bahreïn : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Lütfiye Sancar