Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Arménie : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Arménie : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Arménie : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Arménie : 00H00
-
Brunéi : 05H00
Arménie : 01H00
-
Brunéi : 06H00
Arménie : 02H00
-
Brunéi : 07H00
Arménie : 03H00
-
Brunéi : 08H00
Arménie : 04H00
-
Brunéi : 09H00
Arménie : 05H00
-
Brunéi : 10H00
Arménie : 06H00
-
Brunéi : 11H00
Arménie : 07H00
-
Brunéi : 12H00
Arménie : 08H00
-
Brunéi : 13H00
Arménie : 09H00
-
Brunéi : 14H00
Arménie : 10H00
-
Brunéi : 15H00
Arménie : 11H00
-
Brunéi : 16H00
Arménie : 12H00
-
Brunéi : 17H00
Arménie : 13H00
-
Brunéi : 18H00
Arménie : 14H00
-
Brunéi : 19H00
Arménie : 15H00
-
Brunéi : 20H00
Arménie : 16H00
-
Brunéi : 21H00
Arménie : 17H00
-
Brunéi : 22H00
Arménie : 18H00
-
Brunéi : 23H00
Arménie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arménie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie et surtout Heure du lever du soleil en Arménie mais aussi Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie sans oublier Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arménie et surtout Passage à l'heure d'été en Arménie.
Abdallah Al Attiyah