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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Arménie : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Arménie : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Arménie : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Arménie : 00H00
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Brunéi : 05H00
Arménie : 01H00
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Brunéi : 06H00
Arménie : 02H00
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Brunéi : 07H00
Arménie : 03H00
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Brunéi : 08H00
Arménie : 04H00
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Brunéi : 09H00
Arménie : 05H00
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Brunéi : 10H00
Arménie : 06H00
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Brunéi : 11H00
Arménie : 07H00
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Brunéi : 12H00
Arménie : 08H00
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Brunéi : 13H00
Arménie : 09H00
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Brunéi : 14H00
Arménie : 10H00
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Brunéi : 15H00
Arménie : 11H00
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Brunéi : 16H00
Arménie : 12H00
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Brunéi : 17H00
Arménie : 13H00
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Brunéi : 18H00
Arménie : 14H00
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Brunéi : 19H00
Arménie : 15H00
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Brunéi : 20H00
Arménie : 16H00
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Brunéi : 21H00
Arménie : 17H00
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Brunéi : 22H00
Arménie : 18H00
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Brunéi : 23H00
Arménie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Arménie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie et surtout Fuseau Horaire d'Arménie également Heure du lever du soleil en Arménie ainsi que Heure du coucher du soleil en Arménie et Heure du Zenith en Arménie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ainsi que Heure du Crépuscule en Arménie et Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie et surtout Passage à l'heure d'été en Arménie.
Abdallah Al Attiyah