Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Botswana : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Botswana : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
Botswana : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Botswana : 04H00
Turkménistan : 07H00
-
Botswana : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Botswana : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Botswana : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Botswana : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Botswana : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Botswana : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
Botswana : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Botswana : 12H00
Turkménistan : 15H00
-
Botswana : 13H00
Turkménistan : 16H00
-
Botswana : 14H00
Turkménistan : 17H00
-
Botswana : 15H00
Turkménistan : 18H00
-
Botswana : 16H00
Turkménistan : 19H00
-
Botswana : 17H00
Turkménistan : 20H00
-
Botswana : 18H00
Turkménistan : 21H00
-
Botswana : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Botswana : 20H00
Turkménistan : 23H00
-
Botswana : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Botswana : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Botswana : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Qamar Sharif