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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Iran : 02H30
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Botswana : 01H00
Iran : 03H30
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Botswana : 02H00
Iran : 04H30
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Botswana : 03H00
Iran : 05H30
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Botswana : 04H00
Iran : 06H30
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Botswana : 05H00
Iran : 07H30
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Botswana : 06H00
Iran : 08H30
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Botswana : 07H00
Iran : 09H30
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Botswana : 08H00
Iran : 10H30
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Botswana : 09H00
Iran : 11H30
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Botswana : 10H00
Iran : 12H30
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Botswana : 11H00
Iran : 13H30
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Botswana : 12H00
Iran : 14H30
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Botswana : 13H00
Iran : 15H30
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Botswana : 14H00
Iran : 16H30
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Botswana : 15H00
Iran : 17H30
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Botswana : 16H00
Iran : 18H30
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Botswana : 17H00
Iran : 19H30
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Botswana : 18H00
Iran : 20H30
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Botswana : 19H00
Iran : 21H30
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Botswana : 20H00
Iran : 22H30
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Botswana : 21H00
Iran : 23H30
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Botswana : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani