Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Iran : 02H30
-
Botswana : 01H00
Iran : 03H30
-
Botswana : 02H00
Iran : 04H30
-
Botswana : 03H00
Iran : 05H30
-
Botswana : 04H00
Iran : 06H30
-
Botswana : 05H00
Iran : 07H30
-
Botswana : 06H00
Iran : 08H30
-
Botswana : 07H00
Iran : 09H30
-
Botswana : 08H00
Iran : 10H30
-
Botswana : 09H00
Iran : 11H30
-
Botswana : 10H00
Iran : 12H30
-
Botswana : 11H00
Iran : 13H30
-
Botswana : 12H00
Iran : 14H30
-
Botswana : 13H00
Iran : 15H30
-
Botswana : 14H00
Iran : 16H30
-
Botswana : 15H00
Iran : 17H30
-
Botswana : 16H00
Iran : 18H30
-
Botswana : 17H00
Iran : 19H30
-
Botswana : 18H00
Iran : 20H30
-
Botswana : 19H00
Iran : 21H30
-
Botswana : 20H00
Iran : 22H30
-
Botswana : 21H00
Iran : 23H30
-
Botswana : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Botswana : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani