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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Irak : 01H00
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Botswana : 01H00
Irak : 02H00
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Botswana : 02H00
Irak : 03H00
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Botswana : 03H00
Irak : 04H00
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Botswana : 04H00
Irak : 05H00
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Botswana : 05H00
Irak : 06H00
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Botswana : 06H00
Irak : 07H00
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Botswana : 07H00
Irak : 08H00
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Botswana : 08H00
Irak : 09H00
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Botswana : 09H00
Irak : 10H00
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Botswana : 10H00
Irak : 11H00
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Botswana : 11H00
Irak : 12H00
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Botswana : 12H00
Irak : 13H00
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Botswana : 13H00
Irak : 14H00
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Botswana : 14H00
Irak : 15H00
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Botswana : 15H00
Irak : 16H00
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Botswana : 16H00
Irak : 17H00
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Botswana : 17H00
Irak : 18H00
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Botswana : 18H00
Irak : 19H00
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Botswana : 19H00
Irak : 20H00
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Botswana : 20H00
Irak : 21H00
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Botswana : 21H00
Irak : 22H00
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Botswana : 22H00
Irak : 23H00
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Botswana : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi