Décalage Horaire entre le Bénin et le Ladakh (Inde)

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Ladakh (Inde) : 04H30

• Bénin : 01H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Bénin : 02H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Bénin : 03H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Bénin : 04H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Bénin : 05H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Bénin : 06H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Bénin : 07H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Bénin : 08H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Bénin : 09H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Bénin : 10H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Bénin : 11H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Bénin : 12H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Bénin : 13H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Bénin : 14H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Bénin : 15H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Bénin : 16H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Bénin : 17H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Bénin : 18H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Bénin : 19H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Bénin : 20H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Bénin : 21H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Bénin : 22H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde), Fuseau Horaire du Ladakh (Inde), Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Kareena Mukherjee