Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
Bénin : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
Bénin : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
Bénin : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
Bénin : 04H00
Kirghizstan : 09H00
-
Bénin : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
Bénin : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
Bénin : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
Bénin : 08H00
Kirghizstan : 13H00
-
Bénin : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
Bénin : 10H00
Kirghizstan : 15H00
-
Bénin : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
Bénin : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
Bénin : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
Bénin : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
Bénin : 15H00
Kirghizstan : 20H00
-
Bénin : 16H00
Kirghizstan : 21H00
-
Bénin : 17H00
Kirghizstan : 22H00
-
Bénin : 18H00
Kirghizstan : 23H00
-
Bénin : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Bénin : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Bénin : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi