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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Bénin : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Bénin : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Bénin : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Bénin : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Bénin : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Bénin : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Bénin : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Bénin : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Bénin : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Bénin : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Bénin : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Bénin : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Bénin : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Bénin : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Bénin : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Bénin : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Bénin : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Bénin : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Bénin : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Bénin : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Bénin : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Bénin : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Sonita Akhundzada